Yoga & Pilates
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wo du willst.
Such dir einen ruhigen Platz, breite deine Matte aus und genieß die Zeit für dich. Ich begleite dich von Zuhause aus, ganz in deinem eigenen Tempo.
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Meine Kurse begleiten dich
durch viele Lebenssituationen
Schwangere & Mamas
Sanfte Begleitung von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung.
Yoga-Anfängerinnen
Kein Vorwissen nötig, ich erkläre jede Übung Schritt für Schritt, damit du dich sicher fühlst.
Gestresste Alltagsheld:innen
Yoga und Pilates als Auszeit vom Alltagsstress, schon 5 Minuten können alles verändern.
Rücken- oder Nackenprobleme
Gezielte Übungen zur Linderung und Vorbeugung dieser Alltagsprobleme.
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Rückbildung nach der Schwangerschaft
Unterstütze deinen Körper bei der Rückbildung: Beckenboden, Bauchmuskeln, gesamter Körper.
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21 Tage Aktiv & Motiviert Challenge
Deine Mini-Routine, die dir Energie und Leichtigkeit bringt. Min. 5 Minuten pro Tag.
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Fit werden mit Pilates
Abwechslungsreiche Einheiten für den gesamten Körper, speziell Bauch, Rücken und Po.
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Yin Yoga zur Tiefenentspannung
Passive Haltungen für 2–10 Minuten sind besonders entspannend und gut für die Faszien.
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Babymassage: Liebevolle Berührung
Baue eine tiefe Bindung zu deinem Baby auf und genieße gemeinsame, entspannende Momente.
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Entspannt durch die Schwangerschaft
Sanfte Yoga-Einheiten, kräftigendes Pilates und Entspannungstechniken für werdende Mamas.
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Kein Weg zum Studio, du machst es wann und wo du möchtest, ganz in deinem Tempo.
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Dein Wohnzimmer, deine Matte, deine Zeit. Ohne fremde Blicke und einfach für dich.
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Wiederhole einfach die Einheiten, die dir besonders gut tun.
Hallo, ich bin Evi
deine Yoga und Pilates Lehrerin
Ich begleite Frauen in St. Johann im Pongau und online auf dem Weg zu mehr Bewegung. Meine Kurse vereinen das Beste aus Yoga, Pilates, Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept und Faszienarbeit. Kein einzelnes Konzept hat die ganze Wahrheit, deshalb nehme ich das Wirksamste aus allem.
Was ich gelernt habe: Die meisten Frauen brauchen nicht mehr Disziplin. Sie brauchen die richtige Übung zur richtigen Zeit und endlich jemanden, der ihnen das verständlich erklärt. Genau das ist mein Job.
„Und ja, ich kenne das Gefühl, sich regelmäßiges Üben vorzunehmen und drei Wochen später festzustellen, dass die Matte noch zusammengerollt in der Ecke liegt. Ich bin nicht perfekt und du musst es auch nicht sein. Was zählt, ist dass du anfängst.“Mein Ansatz ist klar: keine leeren Versprechen und kein Leistungsdruck. Stattdessen bekommst du fundiertes Wissen, wirksame Übungen und einen Raum, in dem du auch wackeln, lachen und pausieren darfst.
— Eva Brandstätter, MA, MSc
Yoga- & Pilateslehrerin · BeBo® Fachfrau · Über 1.000 Ausbildungsstunden
Was andere Teilnehmerinnen sagen
„Perfektes Yoga um nach der Schwangerschaft wieder rein zu kommen & die Babys sind auch herzlich willkommen und werden soo süß aufgenommen (auch wenn es mal laut wird)! Meiner Tochter und mir hat es sehr gefallen."
„Evi ist einfach toll. Gerade beim Mama/Kind Workshop ist es wichtig auf die Kleinen und deren Bedürfnisse einzugehen, was Evi sehr toll meistert. Auch die Übungen sind so angelegt, dass man sie zu Hause wiederholen kann."
„Wirklich toll, einfühlsam und sehr entspannend. Hier spürt man, dass Yoga gelebt wird — nicht nur vorgelebt."
Wähle das Angebot,
das zu dir passt
Kostenlos reinschnuppern oder direkt loslegen. Du entscheidest.
- Ausgewählte kurze Videos
- Keine Kreditkarte nötig
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- Zugang zu einem Kurs deiner Wahl
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- Kein Abo, keine Kündigung nötig
- 1 Jahr verfügbar
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, meine Kurse sind für alle Levels geeignet. Ich erkläre jede Übung Schritt für Schritt, damit du dich sicher und wohl fühlst.
Wie lange habe ich Zugang zu den Videos?
Bei Einzelkursen hast du meistens jeweils 1 Jahr Zugang. Außer es ist anders angegeben.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, es ist kein Abo-Modell, also nur eine einmalige Zahlung und der Zugang erlischt automatisch ohne versteckte Kosten.
Was brauche ich zum Mitmachen?
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz. Mehr nicht!
Sind die Kurse auch in der Schwangerschaft geeignet?
Einige Kurse sind speziell für Schwangere konzipiert. Bei anderen empfehle ich vorher Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Kann ich die Videos auf dem Handy schauen?
Ja, alle Videos funktionieren auf jedem Gerät, egal ob Handy, Tablet oder Computer. Einfach einloggen und loslegen.
Bereit, loszulegen?
Starte noch heute mit deiner ersten Einheit.
Einige Inhalte sind komplett kostenlos, also ganz ohne Risiko.