Schwangerschaftsyoga bis zur Geburt
Du bist schwanger und möchtest durch Yoga entspannt und fit bleiben? Wünschst du dir die Freiheit, jederzeit Zuhause auf deine Yogamatte zu kommen? Mit meinem Onlinekurs für Yoga und Entspannung geht das ohne großen Aufwand und ganz flexibel und entspannt.
In meinem Online Kurs für Schwangere stehen dir langsame und entspannte Yogaeinheiten sowie kraftvolle und energetisierende Stunden zur Verfügung. Zusätzlich kannst du aus verschiedenen Entspannungstechniken und Atemübungen wählen, je nachdem was du gerade brauchst und möchtest.
Genieße professionell angeleitete Einheiten, die du als kurze oder längere Videos ganz nach deinem Zeitplan in deinen Alltag integrieren kannst.
Hast du dir schon das kostenlose Achtsamkeits-Journal für deine Schwangerschaft geholt?
Ich habe ein Achtsamkeits-Journal für deine Schwangerschaft gemacht. Dort kannst du wöchentlich deine Highlights, Gedanken, Gefühle usw. eintragen. Du findest darin auch Achtsamkeitsübungen und Platz für Fotos.
Das erwartet dich in meinem Online Yoga Kurs für Schwangere
- Yoga & Pilates Videos: Egal, ob du nach sanften Yoga Sequenzen, entspanntem Yin Yoga oder dynamischen Pilates-Übungen suchst – in meinem Kurs findest du die passende Einheit für dich.
- Entspannungstechniken: Verschiedene Entspannungsübungen unterstützen dich dabei, innere Ruhe zu finden und dein Vertrauen in deine Schwangerschaft und die Geburt zu stärken.
- Atemübungen: Ich führe dich durch Atemübungen, die dir helfen, zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
- Soforthilfe bei Problemen: Leidest du unter Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder einer ISG-Blockade? Ich habe spezielle Übungen für dich, um deine Beschwerden zu lindern.