Herzlichen Glückwunsch zu der Geburt deines Bays! Jetzt, da dein kleines Wunder da ist, bist du vielleicht auf der Suche nach einer sanften und effektiven Möglichkeit, deinen Körper zurück in Balance zu bringen. Genau dafür bin ich hier.
Es ist wichtig sich nach der Schwangerschaft um den Körper zu kümmern. Besonders der Beckenboden, der während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde, braucht jetzt deine Aufmerksamkeit.
Mit meinem Online-Kurs „Rückbildung nach der Schwangerschaft“ biete ich dir eine effektive und flexible Möglichkeit, deinen Körper wieder zu stärken.
Was erwartet dich in diesem Kurs?
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas zugeschnitten und bietet dir:
- Übungen für deine Rückbildung: Theoretischer Input sowie unterschiedliche Wahrnehmungsübungen, die dir das gezielte Ansteuern, Anspannen und Entspannen deines Beckenbodens und der Bauchmuskulatur ermöglichen.
- Sanfte Yoga-Übungen: Entwickelt, um deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig deinen gesamten Körper zu unterstützen. Diese Übungen sind sicher, effektiv und können ganz bequem von zu Hause aus durchgeführt werden.
- Praktische Atemtechniken: Lerne, wie du deine Atmung nutzen kannst, um deine Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Diese einfachen Techniken kannst du jederzeit in deinen Alltag integrieren.
- Expertentipps und Anleitungen: Ich leite dich durch alle Übungen und solltest du Fragen haben, kannst du dich immer gerne an mich wenden.
Warum ist dieser Kurs perfekt für dich?
Dein Körper hat Großartiges geleistet, und jetzt ist es an der Zeit, ihm die Pflege und Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient. Mit meinem Kurs kannst du nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch alle damit zusammenhängenden Körperregionen stärken.
Bist du bereit, dich wieder stark und selbstbewusst zu fühlen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in meinem Online-Kurs.
Hinweis: Bevor du mit dem Kurs beginnst, empfehle ich dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, um sicherzustellen, dass du bereit bist, körperliche Aktivitäten wieder aufzunehmen.