Was bringt mir online Yoga?
Profitiere von der Flexibilität, Yoga und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren, unabhängig von Zeit und Ort. Genieße die Annehmlichkeit, an meinen Kursen teilzunehmen, wann immer es in deinen Zeitplan passt, und erlebe die Wohltat der Übungen in der vertrauten Umgebung deines eigenen Zuhauses.
Sichere dir 50% Vorverkaufsrabatt auf alle Kurse im Online Studio!
Bis zur jeweiligen Veröffentlichung eines Kurses kannst du ihn mit einem Vorverkaufsrabatt von 50% kaufen. Nach Kursstart gilt der normale Preis.
Ein Übersicht aller Kurse, die in den nächsten Monaten in mein Online Studio kommen, siehst du weiter unten.
Das erwartet dich in meinen Online Kursen
Yoga & Pilates Videos für alle Lebenslagen
Von sanften Anfängerkursen bis hin zu kräftigenden Einheiten und Pilates. Egal ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt, oder als Stressabbau zum Alltag.
Entspannungstechniken
Verschiedene Entspannungsübungen, wie Body Scans, Fantasiereisen und PMR, helfen dir dabei Stress und Anspannung zu lösen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Atemübungen
Entdecke die Kraft des Atems und lerne, ihn bewusst zu lenken. Das kann dich dabei unterstützen Stress zu lösen, aber auch Energie zu tanken, je nachdem welche du anwendest.
Soforthilfe bei Problemen
Hast du mit einer ISG-Blockade, Rückenbeschwerden oder Nackenverspannungen zu kämpfen? Ich zeige dir Übungen, um Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Diese Kurse findest du (bald) in meinem Online Studio
Rückbildung nach der Schwangerschaft
Start: November 2024
Unterstütze deinen Körper bei der Rückbildung mit Einheiten für deinen Beckenboden und allem was damit zusammenhängt.
Fit werden mit Pilates
Verfügbar – es folgen noch mehr Inhalte in den nächsten Wochen
Pilates ist ein abwechslungsreiches Workout, das den gesamten Körper, und speziell die Körpermitte (Bauch, Rücken, Po) kräftigt.
Babymassage: Liebevolle Berührung für dein Baby
Verfügbar – es folgen noch mehr Inhalte
Baue eine tiefe Bindung zu deinem Baby auf, fördere seine Entwicklung und genieße gemeinsame, entspannende Momente.
Yin Yoga zur Tiefenentspannung
Ein paar kostenlose Einheiten sind bereits verfügbar
Beim Yin Yoga werden passive Haltungen 2 bis 10 Minuten gehalten. Das wirkt positiv auf die Faszien und deine Körpermeridiane.
Mama Yoga gegen Rückenschmerzen
Geplanter Start: Jänner 2025
Nimm dir Zeit für dich für eine Yoga Auszeit auf der Matte, um deinen Rücken in alle Richtungen zu bewegen und für den Baby-Alltag zu stärken.
Ich will meinen Körper zurück – fit nach der Schwangerschaft
Geplanter Start: Februar 2025
Dieser Kurs ist ideal um wieder eine starke Körpermitte zu bekommen mit einem kraftvollem Mix aus Yoga und Pilates.
Beweglich werden: Online-Kurs für mehr Flexibilität
Geplanter Start: Dezember 2024
Du würdest gerne beweglicher sein? In diesem Kurs erhältst du verschiedene Videos um genau daran zu arbeiten.
Entspannt durch die Schwangerschaft
Geplanter Start: Jänner 2025
Eine Mischung aus sanften und aktiven Yoga-Einheiten, Atemübungen und Entspannungs-techniken für eine entspannte Schwangerschaft.
Sanfte Bewegung im Wochenbett
Geplanter Start: Jänner 2025
Du kannst bereits im Wochenbett mit leichten Übungen zur Rückbildung starten, oder du genießt angeleitete Entspannungsübungen.